ঢাকাপ্রতিদিন স্বাস্থ্য ডেস্ক : ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বিপাকহারের গুরুত্ব অপরিসীম। পুষ্টিবিদেরা জানাচ্ছেন, বিপাকহার বাড়ালে শরীর সহজেই ক্যালোরি ক্ষয় করতে পারে। আর এই বিপাকহার নিয়ন্ত্রণ করে থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হরমোন। কিন্তু থাইরয়েড গ্রন্থি সঠিকভাবে কাজ না করলে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়।
এতে কারও ওজন অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যেতে পারে, আবার কারও কমে যেতে পারে হঠাৎ করেই। ফলস্বরূপ দেখা দিতে পারে নানা ধরনের শারীরিক জটিলতা।
চিকিৎসকেরা বলছেন, থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে নিয়মিত ওষুধ সেবন অত্যন্ত জরুরি। তবে শুধু ওষুধ খেলেই হবে না, মানতে হবে কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম।
কারণ ওষুধের কার্যকারিতা অনেকটাই নির্ভর করে এটি সঠিকভাবে খাওয়ার উপর। থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম কী? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, দুটি বিষয় অবশ্যই মাথায় রাখা উচিত—
১। থাইরয়েডের ওষুধ সব সময় খালি পেটে খেতে হবে।
২।ওষুধ খাওয়ার পর কিছু খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি। থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার পর যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন:
১। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: যেমন দুধ, দই ও প্রক্রিয়াজাত ফলের রস
২। আয়রনযুক্ত খাবার: যেমন পালংশাক, পাঁঠার মাংস, আয়রনযুক্ত সিরিয়াল
৩। বেশি ফাইবারযুক্ত খাবার
৪। সয়াবিন-ভিত্তিক খাবার: যেমন টোফু, সয়ামিল্ক
৫। কফি
ওষুধ খাওয়ার পর কী খাবেন, কিভাবে খাবেন?
চিকিৎসকদের পরামর্শ, থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার পর অন্তত ৬০ মিনিট পর্যন্ত কিছু না খাওয়াই ভালো। এতে শরীর ওষুধটি সঠিকভাবে শোষণ করতে পারে। তবে এই সময়ের মধ্যে পানি পান করতে কোনো বাধা নেই। থাইরয়েড সমস্যাকে অবহেলা করলে তা পরবর্তীতে নানা জটিলতায় রূপ নিতে পারে। তাই থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার নিয়ম জানা এবং তা মেনে চলাই সুস্থতার মূল চাবিকাঠি।
সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা
ঢাকাপ্রতিদিন/এআর
